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Receita Saudável de Bolachas com Chocolate

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Hoje partilho convosco uma receita que tenho andado a fazer ultimamente e que me tem ajudado sempre que preciso (quero/dá-me a vontade) de comer um doce!  É uma óptima receita para ter por perto quando a fome emocional aperta e queremos focar-nos em escolhas mais...
Rotina Ideal para Perder Peso

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Queres perder peso mas não sabes muito bem o que tens de fazer no teu dia a dia? Ter uma rotina de hábitos saudáveis é fundamental para perder peso! Hoje vou partilhar contigo como era a minha rotina quando perdi 20 kg e como é que muitos desses hábitos ainda estão na...