Quantas vezes começaste uma dieta ou um processo de perda de peso e, passadas algumas semanas, desististe? A verdade é que existe algo que te está a faltar[...]
4 colheres de sopa aveia em flocos2 colheres de sopa sementes de chia4 colheres de sopa iogurte grego natural sem açúcar30 g proteína sabor[...]
Esta receita de lentilhas estufadas com legumes é ideal para levar nas marmitas para o trabalho ou simplesmente para um jantar descontraído e fácil de prep[...]
Estes queques de mirtilos são perfeitos para um lanche saudável ou como sobremesa após o almoço ou jantar! São muito fáceis de preparar e ficam absoluta[...]
Esta receita de hambúrgueres de tofu e cenoura é perfeita para um jantar rápido e diferente ou para as marmitas da semana! Com ingredientes simples, esta r[...]
Este bolo de mármore é perfeito para os lanches da semana ou simplesmente como sobremesa saudável naqueles dias em que apetece mesmo! É super fácil de fa[...]
Mais um bolo saudável aqui no blog mas este... é especial! Porquê? Porque tem courgete! Sim, é mesmo verdade! E não é que o bolo não sabe a courgete? T[...]
Este crumble de maçã é a sobremesa perfeita para um jantar especial. Criei esta receita para aproveitar uma maçã e ficou maravilhosa! Tens mesmo de exper[...]
Este bolo de maçã é perfeito para um lanche numa tarde de chuva, acompanhado de um chá quente! É super húmido (devido aos pedaços de maçã) e muito f[...]
Este bolo de banana é dos melhores que já provei. Uma receita para repetir vezes sem conta - é saudável, é fácil de preparar e é deliciosa. O que se po[...]