Estás pronta para começar? Acho que não existe algo mais importante para perder peso do que esta vontade de começar, de fazer algo, por mais pequeno que s[...]
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Perder peso pode parecer um objetivo impossível de alcançar. Por mais coisas que tentes e pesquises, parece que perder peso não é para ti. E se eu te diss[...]
Esta receita de panquecas de chocolate saudáveis é das melhores receitas que já fiz desde que comecei a minha jornada saudável! São super ricas nutricion[...]
https://www.youtube.com/watch?v=rk95_53jhck&ab_channel=ARitaSantos Hoje partilho convosco 5 jantares saudáveis e fáceis para toda a semana! Des[...]
Quando decidimos que queremos perder peso, é importante termos um plano definido do que vamos fazer. E, ao contrário do que estás a pensar, perder peso exi[...]
Alguma vez começaste uma dieta mas o teu marido insistia em pedir pizza para o jantar e comer batatas fritas à tua frente? Ou quando fazias uma escolha saud[...]
Foco e motivação... As duas palavras mágicas que estão sempre presentes nas mensagens que recebo de Super Mulheres a pedirem ajuda para perder peso. E con[...]
Ainda não preparas as tuas refeições com antecedência? Esta pode ser a receita para o desastre quando se quer perder peso e ter um estilo de vida mais sau[...]
“Então para perder peso não é preciso SÓ fazer dieta e fazer mais exercício?” Costumo dizer que se fosse tão fácil perder peso então toda a gen[...]
Durante alguns anos que sabia que era importante mudar os meus hábitos de vida e tornar a minha vida mais natural. Isto porque tendo crescido num meio rural,[...]