• Sobre
  • Blog
    • Receitas Saudáveis
    • Dicas Práticas
    • Mindset
    • Perder peso
  • YouTube
  • Trabalha comigo
  • Contactos

A Rita Santos

  • Sobre
  • Blog
    • Receitas Saudáveis
    • Dicas Práticas
    • Mindset
    • Perder peso
  • YouTube
  • Trabalha comigo
  • Contactos
05 Fev 2021
Receitas Saudáveis

Bolo de Banana Saudável

Este bolo de banana é dos melhores que já provei. Uma receita para repetir vezes sem conta – é saudável, é fácil de preparar e é deliciosa. O que se pode pedir mais?

Utilizei a banana para adoçar o bolo e acrescentei açúcar de coco para ficar um pouco mais doce. No entanto, podes optar por retirar o açúcar de coco ou substituir por outro açúcar à escolha – açúcar mascavado, açúcar amarelo…

Optei também por colocar metade de uma banana cortada a meio por cima do bolo, o que foi uma excelente adição. Torna o bolo mais húmido e realça o sabor a banana. Este passo é opcional mas eu recomendo que experimentes!

Bolo de Banana Saudável

Print Recipe Pin Recipe

Ingredients
  

  • 1 ovo
  • 1 banana
  • 5 gotas Flavdrops de baunilha compro aqui: https://tidd.ly/34pobjj
  • 25 ml bebida vegetal de aveia podes usar leite
  • 2 colheres de sopa óleo de coco derretido
  • 120 g farinha de espelta integral
  • 30 g açúcar de coco
  • 1/2 colher de chá bicarbonato de sódio
  • 1 colher de chá fermento

Instructions
 

  • Pré-aquecer o forno a 170º
  • Esmagar a banana com um garfo numa taça
  • Adicionar o ovo, as flavdrops e a bebida vegetal. Misturar tudo
  • Acrescentar o óleo de coco derretido aos poucos e mexer sempre
  • Adicionar a farinha, o açúcar, o bicarbonato e o fermento
  • Misturar tudo e levar a uma forma untada
  • opcional: colocar 1/2 banana cortada a meio por cima
  • Levar ao forno 25-35 minutos ou até estar cozido.
0 Comments
Share

You May Also Like

Pão de Iogurte Saudável

Abril 30, 2020

Bolo de Courgete Saudável

Março 9, 2021

3 Pequenos Almoços Saudáveis que Tens de Experimentar!

Março 27, 2020
Previous Post
Como praticar o amor próprio + 5 truques práticos que eu uso todos os dias
Next Post
Bolo de Maçã Húmido e Saudável
Olá! Sou a Rita

Olá! Sou a Rita

Olá! O meu nome é Rita e a minha missão é ajudar-te a transformares o teu estilo de vida para que vivas com mais leveza, equilíbrio e tranquilidade. Pronta para esta jornada incrível?

Os meus produtos favoritos

Proteína de Baunilha

Flavdrops

Levedura Nutricional

Sementes de Cânhamo

Manteiga de Amendoim

Recente no Blog

  • 9 formas simples de melhorares a tua saúde

    Agosto 8, 2022
  • Toda a verdade sobre produtividade + 3 dicas práticas para te ajudar a seres mais produtiva

    Agosto 1, 2022
  • Granola de Laranja e Avelãs

    Julho 27, 2022
  • Home
  • Sobre
  • Comunidade Mais Leve
  • Blog
  • Contactos
  • Política de Privacidade

Copyright © 2022Site Powered by Pix & Hue.