Com as informações contraditórias que existem na internet, é normal que por vezes se torne confuso por onde devemos começar para começarmos a ser mais saudáveis. Eu percebo-te: também já pesquisei imenso na internet sobre diversos alimentos e tentei perceber se seria uma boa ideia englobar esses alimentos na minha rotina. Ora, de tudo o que fui estudando no meu curso de Health Coaching e por experiência própria, há uma regra fundamental básica que nunca deve falhar: o crowd out, ou seja, em v[...]
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