Receitas Saudáveis

Esta receita de Quiche de Bacon e Espinafres é super fácil de fazer - ideal para aqueles dias de correria, em que o tempo é escasso para nos dedicarmos a uma grande preparação do jantar, ou então para prepararmos durante o fim de semana e comer durante a semana. De qualquer forma, tens de experimentar esta receita! Quando faço quiche, normalmente misturo todos os ingredientes e levo ao forno. No entanto, desta vez decidi fazer diferente. Comecei por fazer um refogado com bacon, cebola, alho, sa[...]

O Natal está aí à porta e a corrida às prendas está ao rubro! Por aqui, gosto sempre de dar prendas originais e, às vezes, feitas por mim. Este ano não é diferente e decidi fazer uma receita de bolachas saudáveis de amêndoa e chocolate para oferecer. É uma receita super fácil de fazer - quer seja para oferecer ou para tu comeres como snack! Utilizei um carimbo de bolachas que comprei no Pingo Doce para tornar as bolachas ainda mais personalizadas e com uma mensagem especial - Made With Lov[...]

Esta receita de bolo de chocolate saudável e fofinho foi uma coincidência feliz - entre um iogurte de chocolate a passar da validade e a vontade de comer alguma coisa doce. Perfeita para preparar para o pequeno almoço durante a semana ou para um lanche de fim de semana. Para além de ser um bolo delicioso, é também muito simples de fazer! Basta usar a medida do copo de iogurte para praticamente todos os ingredientes. Também podes fazer queques de chocolate com esta receita para levar na[...]

Dezembro já entrou e, com ele, chega a altura do Natal - uma das minhas alturas favoritas do ano pelo espírito, sim, mas também por todas as receitas fantásticas típicas desta época natalícia. A verdade é que há certas coisas que apenas como nesta altura (como bilharacos, rabanadas...) mas também aproveito para inovar e tentar tornar certas refeições um pouco mais saudáveis! Há um certo equilíbrio que fui descobrindo ao longo destes anos que faço questão de manter durante a altura natalícia[...]

Esta foi uma invenção inesperada mas que resultou tão mas tão bem! Esta pizza saudável de frigideira com espinafres e bacon já está na minha lista de receitas favoritas. A base fica super crocante e fina e o bacon dá um sabor especial à receita! Se estás a`procura de uma receita de pizza saudável, fácil de fazer e que ainda por cima é DELICIOSA então estás no sítio certo! Vê como preparei a receita no vídeo abaixo e encontra tudo o que precisas no final deste artigo. https://yo[...]

Há receitas que têm mesmo de ser partilhadas e estas bolachas de amêndoa e chocolate saudáveis é uma delas! Inspirei-me numa receita que encontre numa pesquisa na Internet (confesso que não me recordo qual o site de onde a tirei) mas achei que devia partilhar convosco! Ficaram deliciosas!! Fiz esta receita durante a preparação das minhas marmitas para a semana e foi uma óptima ideia!! As bolachas duraram a semana inteira (e ainda sobraram algumas para a semana seguinte). Para mim, pr[...]

Esta receita de panquecas de chocolate saudáveis é das melhores receitas que já fiz desde que comecei a minha jornada saudável! São super ricas nutricionalmente e vão-te deixar satisfeita durante várias horas! Sem demoras, vamos à receita! Panquecas de Chocolate Saudáveis 1 Ovo1 colher de sopa bem cheia Farinha de aveia (sabor a bolacha maria)1 colher de sopa Proteína sabor a baunilha (Comprei a minha aqui: http://tidd.ly/230a4097)1/2 colher de sopa Manteiga de Amêndoa (C[...]

https://www.youtube.com/watch?v=rk95_53jhck&ab_channel=ARitaSantos Hoje partilho convosco 5 jantares saudáveis e fáceis para toda a semana! Descarrega gratuitamente as receitas aqui[...]

Estes 3 lanches saudáveis e rápidos de preparar são mesmo o que precisas para aqueles dias em que o tempo não estica mas queres manter o foco no objetivo! Lanches e snacks - para mim, dos maiores desafios na minha alimentação! Quando estava na minha fase de perda de peso, lembro-me de ficar enjoada dos mesmos snacks (que normalmente eram bolachas de arroz ou aveia com uma maçã). Precisava de algo que fosse fácil de preparar mas que me soubesse bem! Hoje partilho convosco 3 lanches saudáveis[...]