Esta receita é ideal para uma manhã de fim de semana de Outono! É dos meus pequenos almoços favoritos quando quero começar o dia de forma bem docinha e feliz! Partilho convosco a receita abaixo e incentivo-vos a experimentarem: French Toast / Rabanada de pequeno almoço 4 colheres de sopa leite ou bebida vegetal de aveia1/2 colher de café canelaraspas de 1/2 limão4 gotas Flavdrops Toffee ou aroma de baunilha1 colher de sobremesa açúcar de coco2 fatias pão de forma1/2 colher de so[...]
Esta receita de tacos é muito simples e fácil de fazer! Apenas com alguns ingredientes, conseguimos criar uma receita que vai agradar a todos! Espero que gostem! Tacos de Carne Deliciosos 250 g Carne vaca picada1/2 Cebola picada1 Dente de alho picadoqb Azeiteqb Cominhos, pimentão doce, sal, pimenta, orégãos7 Folhas de alface à juliana10 Tomates Cherry aos pedaços4 colheres de sobremesa Milho1/2 Abacate laminado4 colheres de sobremesa Iogurte grego4 Wraps Numa frigideira, refogar[...]
Esta sopa de curgete e cenoura saudável tem sido a minha sopa favorita destas últimas semanas! É super saborosa e fácil de fazer, com poucos ingredientes! Têm mesmo de experimentar. Sopa de Curgete e Cenoura Saudável 7 Cenouras médias1 Curgete grande1 Cebola2 Dentes de alho1 colher de sopa Azeiteqb cuminhos, pimentão doce, orégãos, salqb Cebolinho seco Num tacho, colocar o azeite, a cebola e o alho a refogar durante 3 minutos em lume brandoAdicionar os condimentos e deixar re[...]
Esta é a melhor granola que já fiz até hoje! Inspirei-me nalguns truques que encontrei na internet para dar um sabor extra a esta granola de laranja e avelãs e... Não poderia deixar de partilhar convosco! Sirvam com um pouco de iogurte grego e mirtilos, fica óptimo! Granola de Laranja e Avelãs 5 g Açúcar de coco1 colher de sopa Raspas de laranja300 g Flocos de aveia100 g Avelãs20 g Azeite40 g Melqb sal10 gotas Flavdrops sabor a Toffee (compro na My Protein) (Podes usar aroma de ba[...]
Esta não é só mais uma salada! Estou viciada nesta receita e tem sido o meu "go-to" quando quero almoçar algo fácil, saudável e nutritivo. Experimenta, não te vais arrepender! Salada Deliciosa de Lentilhas, Ovo e Couscous 70 g Couscous cozidos60 g Lentilhas Cozidas1 Ovo1 punhado Alface1/2 Tomate aos pedaços1/2 Pepino aos pedaços5 Azeitonas2 colheres de sopa Pimento Vermelho e Pimento Verde aos cubos5 colheres de sopa Couve roxa cortada fininhaqb Temperos - sal, azeite, vinagre[...]
Esta receita é perfeita para as marmitas durante a semana ou simplesmente para um lanche delicioso e saudável! Adoro começar o dia com esta receita de panquecas! Para além de serem super nutritivas, deixam-me satisfeita durante um longo período de tempo e são tão mas tão boas. São práticas, posso preparar com antecedência e comer ao longo da semana e são deliciosas. Panquecas Saudáveis Húmidas de Maçã ou Pêra 3 Ovos10 gotas Flavdrops4 colheres de sopa Bebida vegetal de[...]
Queques de Banana e Nozes Saudáveis 1 Banana esmagada2 Ovos200 g Farinha de espelta integral1 colher de sopa Manteiga derretida1 punhado Nozes picadas1/4 colher de sobremesa Bicarbonato de sódio1 colher de sobremesa Fermento3/4 gotas Flavdrops de Toffee Pré aquecer o forno a 170ºNuma taça misturar bem todos os ingredientesDistribuir a massa em formas de queques forrados com papel vegetalLevar ao forno durante 20 a 30 minutos a 170º[...]
Sopa de Lentilhas e Aipo 2 talos Aipo cortados1/2 Cebola picada2 Dentes de alho picados1 colher de sopa Azeite2 Cenouras cortadas aos pedaços1 Mini pimento cortado aos pedaços2 Punhados de espinafres8 Punhados de lentilhas verdesEspeciarias qb (cominhos, açafrão, pimenta preta e sal)2 colheres de sopa Vinho branco1 lata Tomate pelado aos pedaços Num tacho, colocar a cebola, o alho, o azeite, a cenoura, o aipo e o pimento Refogar durante 3 minutosAdicionar a lata de tomate pelado e as[...]
Panquecas de Banana e Mirtilos 3 ovos120 g farinha de espelta2 bananas bem maduras esmagadas5 gotas Flavdrops Toffee1 colher de café fermento1/2 colher de café bicarbonato de soda1 punhado mirtilos congelados Misturar a banana e os ovosAdicionar os restantes ingredientes excepto os mirtilos e misturarAdicionar os mirtilos e envolver Com uma colher, colocar porções de massa numa frigideira com um pouco de óleo de côco derretido. Nota: tapar a frigideira com uma tampa para as panquecas[...]
Este bolo de banana e mirtilos é uma óptima alternativa para pequeno almoço ou lanches! É super saboroso, adoçado com banana e com um toque fresco dos miritlos. Tens mesmo de experimentar! Bolo de Banana e Mirtilos 2 ovos1 banana esmagada4 colheres de sopa farinha de espelta3 colheres de sopa farinha de aveia1 mão cheia mirtilos1/2 colher de sopa manteiga1/2 colher de sopa óleo de coco1 colher de sopa bebida vegetal4 gotas flavdrops Toffee1 colher de chá fermento1/2 colher de chá[...]