Esta receita de bolo de chocolate saudável e fofinho foi uma coincidência feliz - entre um iogurte de chocolate a passar da validade e a vontade de comer alguma coisa doce. Perfeita para preparar para o pequeno almoço durante a semana ou para um lanche de fim de semana. Para além de ser um bolo delicioso, é também muito simples de fazer! Basta usar a medida do copo de iogurte para praticamente todos os ingredientes. Também podes fazer queques de chocolate com esta receita para levar na[...]
Dezembro já entrou e, com ele, chega a altura do Natal - uma das minhas alturas favoritas do ano pelo espírito, sim, mas também por todas as receitas fantásticas típicas desta época natalícia. A verdade é que há certas coisas que apenas como nesta altura (como bilharacos, rabanadas...) mas também aproveito para inovar e tentar tornar certas refeições um pouco mais saudáveis! Há um certo equilíbrio que fui descobrindo ao longo destes anos que faço questão de manter durante a altura natalícia[...]
A primeira vez que ouvi falar de viili pensei "Viili, que raio é isso???". Fiquei a saber da existência deste alimento chamado viili há alguns meses atrás, numa aula de alimentos fermentados e probióticos com a Cristina Figueira. Falávamos sobre a importância dos probióticos para a nossa saúde e a Cristina deu o viili como exemplo. Curiosa com o que seria tal “coisa”, decidi comprar e começar a experimentar. E a verdade é que já lá vão 6 meses a comer diariamente viili. Mas afinal... o que[...]
Esta foi uma invenção inesperada mas que resultou tão mas tão bem! Esta pizza saudável de frigideira com espinafres e bacon já está na minha lista de receitas favoritas. A base fica super crocante e fina e o bacon dá um sabor especial à receita! Se estás a`procura de uma receita de pizza saudável, fácil de fazer e que ainda por cima é DELICIOSA então estás no sítio certo! Vê como preparei a receita no vídeo abaixo e encontra tudo o que precisas no final deste artigo. https://yo[...]
Há receitas que têm mesmo de ser partilhadas e estas bolachas de amêndoa e chocolate saudáveis é uma delas! Inspirei-me numa receita que encontre numa pesquisa na Internet (confesso que não me recordo qual o site de onde a tirei) mas achei que devia partilhar convosco! Ficaram deliciosas!! Fiz esta receita durante a preparação das minhas marmitas para a semana e foi uma óptima ideia!! As bolachas duraram a semana inteira (e ainda sobraram algumas para a semana seguinte). Para mim, pr[...]
Esta receita de panquecas de chocolate saudáveis é das melhores receitas que já fiz desde que comecei a minha jornada saudável! São super ricas nutricionalmente e vão-te deixar satisfeita durante várias horas! Sem demoras, vamos à receita! Panquecas de Chocolate Saudáveis 1 Ovo1 colher de sopa bem cheia Farinha de aveia (sabor a bolacha maria)1 colher de sopa Proteína sabor a baunilha (Comprei a minha aqui: http://tidd.ly/230a4097)1/2 colher de sopa Manteiga de Amêndoa (C[...]
Estes 3 lanches saudáveis e rápidos de preparar são mesmo o que precisas para aqueles dias em que o tempo não estica mas queres manter o foco no objetivo! Lanches e snacks - para mim, dos maiores desafios na minha alimentação! Quando estava na minha fase de perda de peso, lembro-me de ficar enjoada dos mesmos snacks (que normalmente eram bolachas de arroz ou aveia com uma maçã). Precisava de algo que fosse fácil de preparar mas que me soubesse bem! Hoje partilho convosco 3 lanches saudáveis[...]
Se eu soubesse que fazer hambúrgueres saudáveis em casa era assim tão fácil já tinha feito esta receita há mais tempo! Uma receita fácil, saudável e que tenho a certeza que toda a gente vai gostar aí em casa. Leva poucos ingredientes e é perfeito para um almoço rápido, fácil e o melhor de tudo - saudável! Se estás à procura de uma receita deliciosa, fácil e saudável então estás no sítio certo! Vê a receita destes hambúrgueres de salmão saudáveis, reune todos os ingredientes e[...]
Esta receita de pão saudável demora muito pouco tempo a fazer, é super fácil e ainda super deliciosa! E sim, leram bem – esta receita tem iogurte! E não me estou a referir a colocar iogurte dentro do pão. Esta é uma receita saudável fácil e descomplicada, para fazeres pão com poucos ingredientes e, ao mesmo tempo, uma receita rápida para quando queres fazer pão mas não queres esperar horas para a massa levedar. Fiquei surpreendida com o resultado desta massa, admito que pão de iogurte não[...]
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