• Sobre
  • Blog
    • Receitas Saudáveis
    • Dicas Práticas
    • Perder peso
    • Mindset
  • Trabalha comigo
  • Contactos

A Rita Santos

  • Sobre
  • Blog
    • Receitas Saudáveis
    • Dicas Práticas
    • Perder peso
    • Mindset
  • Trabalha comigo
  • Contactos
18 Mai 2021
Receitas Saudáveis

Lentilhas Estufadas com Legumes

Esta receita de lentilhas estufadas com legumes é ideal para levar nas marmitas para o trabalho ou simplesmente para um jantar descontraído e fácil de preparar!

Lentilhas Estufadas com Legumes

Print Recipe Pin Recipe

Ingredients
  

  • 100 g lentilhas verdes
  • 1/2 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa azeite
  • 1 colher de chá pimentão doce
  • 1 colher de chá tomilho
  • 1/2 couve flor pequena cortada aos pedaços
  • 3 cenouras aos pedaços
  • 1 colher de sopa polpa de tomate
  • 1 colher de sopa vinho branco
  • 125 g cogumelos brancos
  • 400 ml água
  • sal qb

Instructions
 

  • Começar por cozer as lentilhas num tacho com água durante 30 minutos
  • Enquanto as lentilhas estão a cozer, colocar a cebola, alho, azeite, couve flor, cenouras, tomilho, vinho, pimentão doce, a polpa de tomate, sal e água num tacho e deixar cozinhar
  • Quando a couve flor e a cenoura estiverem quase cozidas, adicionar os cogumelos e deixar ferver durante 10 minutos (adicionar mais água, caso seja necessário)
  • No fim, adicionar as lentilhas escorridas. Misturar tudo e ferver durante 2 minutos.
0 Comments
Share

You May Also Like

Panquecas de Banana e Pepitas de Chocolate

Julho 27, 2021

Bolachas de Amêndoa e Chocolate Saudáveis

Novembro 10, 2020

Bolo de Banana e Mirtilos

Setembro 21, 2021
Previous Post
Queques de Mirtilos Saudáveis
Next Post
Overnight Oats / Aveia Adormecida
Olá! Sou a Rita

Olá! Sou a Rita

Olá! O meu nome é Rita e a minha missão é ajudar-te a transformares o teu estilo de vida para que vivas com mais leveza, equilíbrio e tranquilidade. Pronta para esta jornada incrível?

Os meus produtos favoritos

Proteína de Baunilha

Flavdrops

Levedura Nutricional

Sementes de Cânhamo

Manteiga de Amendoim

Recente no Blog

  • O que faria de diferente se começasse hoje a perder peso

    Maio 11, 2022
  • 6 dicas mudares os teus hábitos e teres uma vida saudável, equilibrada e leve

    Abril 19, 2022
  • Panquecas Saudáveis Húmidas de Maçã/Pêra

    Abril 6, 2022
  • Home
  • Sobre
  • Comunidade Mais Leve
  • Blog
  • Contactos
  • Política de Privacidade

Copyright © 2022Site Powered by Pix & Hue.