• Blog
    • Saúde e Bem-Estar
      • Receitas
      • Gravidez e Maternidade
      • Produtividade Intencional
    • Desenvolvimento Pessoal
      • Autoconhecimento
      • Inteligência Emocional
      • Mindset
    • Negócio
  • Canal de YouTube
  • Podcast
  • Sobre

A Rita Santos

  • Blog
    • Saúde e Bem-Estar
      • Receitas
      • Gravidez e Maternidade
      • Produtividade Intencional
    • Desenvolvimento Pessoal
      • Autoconhecimento
      • Inteligência Emocional
      • Mindset
    • Negócio
  • Canal de YouTube
  • Podcast
  • Sobre
18 Mai 2021
Receitas

Lentilhas Estufadas com Legumes

Esta receita de lentilhas estufadas com legumes é ideal para levar nas marmitas para o trabalho ou simplesmente para um jantar descontraído e fácil de preparar!

Lentilhas Estufadas com Legumes

Print Recipe Pin Recipe

Ingredients
  

  • 100 g lentilhas verdes
  • 1/2 cebola picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1 colher de sopa azeite
  • 1 colher de chá pimentão doce
  • 1 colher de chá tomilho
  • 1/2 couve flor pequena cortada aos pedaços
  • 3 cenouras aos pedaços
  • 1 colher de sopa polpa de tomate
  • 1 colher de sopa vinho branco
  • 125 g cogumelos brancos
  • 400 ml água
  • sal qb

Instructions
 

  • Começar por cozer as lentilhas num tacho com água durante 30 minutos
  • Enquanto as lentilhas estão a cozer, colocar a cebola, alho, azeite, couve flor, cenouras, tomilho, vinho, pimentão doce, a polpa de tomate, sal e água num tacho e deixar cozinhar
  • Quando a couve flor e a cenoura estiverem quase cozidas, adicionar os cogumelos e deixar ferver durante 10 minutos (adicionar mais água, caso seja necessário)
  • No fim, adicionar as lentilhas escorridas. Misturar tudo e ferver durante 2 minutos.
0 Comments
Share

You May Also Like

Bolo de Chocolate Saudável e Fofinho

Dezembro 14, 2020

Granola de Frigideira Saudável e Fácil

Fevereiro 1, 2021

Pizza Saudável de Frigideira com Espinafres e Bacon

Novembro 27, 2020
Previous Post
Queques de Mirtilos Saudáveis
Next Post
Overnight Oats / Aveia Adormecida
Olá! Sou a Rita

Olá! Sou a Rita

A minha missão é ajudar-te a transformares o teu estilo de vida para que vivas com mais leveza, equilíbrio e tranquilidade. Pronta para esta jornada incrível?

Os meus produtos favoritos

Proteína de Baunilha

Flavdrops

Levedura Nutricional

Sementes de Cânhamo

Manteiga de Amendoim

Recente no Blog

  • Bolinhas Energéticas

    Abril 17, 2023
  • Overnight Oats Proteícas de Mirtilo

    Abril 11, 2023
  • Ep. 17 – Fui mãe e como estou a lidar com a transformação

    Abril 1, 2023
  • Home
  • Política de Privacidade
  • Sobre
  • Blog
  • Contactos

Copyright © 2023Site Powered by Pix & Hue.