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A Rita Santos

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14 Dez 2020
Saúde e Bem-Estar

O que comer durante o Natal para perder peso?

Se estás a tentar perder peso, de certeza que já te perguntaste várias vezes ao longo deste mês natalício: “o que vou comer durante o Natal??”… Era também uma das minhas dúvidas! A tua perda de peso tem mais a ver com aquilo que tu pensas do que com aquilo que tu comes. Ou seja, tens de trabalhar primeiro a forma como pensas relativamente ao natal e à perda de peso e depois pensar o que vais comer – porque a resposta a esta pergunta depende da forma como pensas!

Por isso, hoje vou partilhar contigo:

  • A primeira coisa que tens de decidir antes de pensares no que comer
  • Porque é importante perceberes o significado do Natal para ti
  • Estratégias para perder peso durante o natal

>>Ouve o podcast aqui em Perder Peso Descomplicado

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