Overnight Oats / Aveia Adormecida
Ingredients
- 4 colheres de sopa aveia em flocos
- 2 colheres de sopa sementes de chia
- 4 colheres de sopa iogurte grego natural sem açúcar
- 30 g proteína sabor a baunilha uso esta: https://tidd.ly/2ZgvHdu
- 250 ml água
Instructions
- Misturar todos os ingredientes secos num frasco de vidro
- Adicionar a água e mexer tudo
- Reservar no frigorifico durante 2 horas (mínimo)