Overnight Oats Proteícas de Mirtilo
Esta receita de overnight oats (ou aveia adormecida) é ideal para um pequeno almoço fácil e muito rápido de preparar. Com ingredientes simples, é uma receita que vais querer repetir vezes sem conta! Experimenta!
Overnight Oats
Ingredients
- 30 g Flocos de aveia finos
- 1 colher de sopa Sementes de Chia
- 10 g Proteína (sabor baunilha)
- 1/2 colher de chá Mel
- 50 ml Leite ou bebida vegetal
- Água qb
- 1 punhado Mirtilos
Instructions
- Num frasco, colocar todos os ingredientes excepto a água
- Misturar com uma colher
- Acrescentar água até cobrir todos os ingredientes
- Reservar no frigorífico durante, pelo menos, duas horas