• Sobre
  • Blog
    • Receitas Saudáveis
    • Dicas Práticas
    • Perder peso
    • Mindset
  • Trabalha comigo
  • Contactos

A Rita Santos

  • Sobre
  • Blog
    • Receitas Saudáveis
    • Dicas Práticas
    • Perder peso
    • Mindset
  • Trabalha comigo
  • Contactos
15 Out 2021
Receitas Saudáveis

Panquecas de Banana e Mirtilos

Panquecas de Banana e Mirtilos

Print Recipe Pin Recipe

Ingredients
  

  • 3 ovos
  • 120 g farinha de espelta
  • 2 bananas bem maduras esmagadas
  • 5 gotas Flavdrops Toffee
  • 1 colher de café fermento
  • 1/2 colher de café bicarbonato de soda
  • 1 punhado mirtilos congelados

Instructions
 

  • Misturar a banana e os ovos
  • Adicionar os restantes ingredientes excepto os mirtilos e misturar
  • Adicionar os mirtilos e envolver
  • Com uma colher, colocar porções de massa numa frigideira com um pouco de óleo de côco derretido. Nota: tapar a frigideira com uma tampa para as panquecas ficarem mais fofas
0 Comments
Share

You May Also Like

Bolo de Chocolate Saudável e Fofinho

Dezembro 14, 2020

Bolachas de Amêndoa e Chocolate Saudáveis

Novembro 10, 2020

Panquecas de Banana e Pepitas de Chocolate

Julho 27, 2021
Previous Post
Bolo de Banana e Mirtilos
Next Post
Sopa de Lentilhas e Aipo
Olá! Sou a Rita

Olá! Sou a Rita

Olá! O meu nome é Rita e a minha missão é ajudar-te a transformares o teu estilo de vida para que vivas com mais leveza, equilíbrio e tranquilidade. Pronta para esta jornada incrível?

Os meus produtos favoritos

Proteína de Baunilha

Flavdrops

Levedura Nutricional

Sementes de Cânhamo

Manteiga de Amendoim

Recente no Blog

  • O que faria de diferente se começasse hoje a perder peso

    Maio 11, 2022
  • 6 dicas mudares os teus hábitos e teres uma vida saudável, equilibrada e leve

    Abril 19, 2022
  • Panquecas Saudáveis Húmidas de Maçã/Pêra

    Abril 6, 2022
  • Home
  • Sobre
  • Comunidade Mais Leve
  • Blog
  • Contactos
  • Política de Privacidade

Copyright © 2022Site Powered by Pix & Hue.