O meu nome é Rita, sou Coach e Mentora de mulheres que querem alcançar os teus objetivos com equilíbrio e bem estar, de forma descomplicada e sustentável.
Esta granola é perfeita para o verão: para além da frescura do limão e o sabor agradável da canela, fica óptima quando acompanhamos com mirtilos, morangos ou pêssego! Experimentem! 250 g Aveia em flocos finos3 colheres d[...]
Esta receita é perfeita para um almoço rápido e fácil! Super deliciosa! Tosta de verão 2 fatias pão1 ovo1 colher de sopa azeite1/4 cebola roxa fatiada3 tomates cherry cortados em quartos4 azeitonas às rodelasqb orégãos[...]
Hoje falamos sobre um dos pilares mais importantes para perder peso: a mentalidade. A verdade é que se queres perder peso de forma sustentável precisas de mudar a forma como tu pensas. Esta é a base de uma mudança a longo prazo! Por isso, ho[...]
Esta receita de bolinhas energéticas é muito fácil de fazer, com ingredientes simples e é um snack perfeito para dias mais preenchidos! Experimentem! Bolinhas energéticas 13 tâmaras1 colher de sopa manteiga de amendoim5 g[...]
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