Quantas vezes te sentiste culpada depois de comeres algo? Um gelado, chocolate, beber um sumo mais processado... A culpa é algo que todas sentimos em alguma[...]

Alguma vez te perguntaste qual é a diferença entre perder peso e emagrecer? Quando decidi que queria perder peso comecei a pesquisar “como perder peso rap[...]

Alguma vez te perguntaste porque não consegues perder peso? Talvez por causa de algum alimento, por causa do metabolismo... por causa das hormonas? E se e[...]

Temos algum peso para perder. O que é que fazemos? Começamos uma dieta, um treino novo, deixamos de comer tantos doces... a balança começa a descer mas n�[...]

Quando decidi que queria perder peso, haviam imensas dúvidas que eu queria esclarecer. Que dieta fazer, qual era a melhor dieta, o que devia comer, que quant[...]

Quantas vezes querias fazer algo mas... não te apetecia fazê-lo? Comer bem e saudável, beber água, dormir mais, fazer exercício físico, meditar, planear[...]

Estás pronta para começar? Acho que não existe algo mais importante para perder peso do que esta vontade de começar, de fazer algo, por mais pequeno que s[...]