Sopa de Lentilhas e Aipo 2 talos Aipo cortados1/2 Cebola picada2 Dentes de alho picados1 colher de sopa Azeite2 Cenouras cortadas aos pedaços1 Mini pimento cortado aos pedaços2 Punhados de espinafres8 Punhados de lentilhas verdesEspeciarias qb (cominhos, açafrão, pimenta preta e sal)2 colheres de sopa Vinho branco1 lata Tomate pelad[...]
Panquecas de Banana e Mirtilos 3 ovos120 g farinha de espelta2 bananas bem maduras esmagadas5 gotas Flavdrops Toffee1 colher de café fermento1/[...]
Este bolo de banana e mirtilos é uma óptima alternativa para pequeno almoço ou lanches! É super saboroso, adoçado com banana e com um toque fresco dos mi[...]
Estas panquecas são ideais para pequenos almoços em que apetece alguma coisa mais doce, mas sem usar açúcar ou adoçante! Tens mesmo de experimentar!![...]
Esta receita de bolachas de manteiga de amendoim (sem ovo) é super fácil de fazer e super deliciosa! Apenas com 4 ingredientes! Tens mesmo de experimentar.[...]
Este bolo de manteiga de amendoim e pepitas de chocolate é perfeito para os lanches durante a semana para além de ser bastante saboroso! Experimenta![...]
Quantas vezes começaste uma dieta ou um processo de perda de peso e, passadas algumas semanas, desististe? A verdade é que existe algo que te está a faltar[...]
4 colheres de sopa aveia em flocos2 colheres de sopa sementes de chia4 colheres de sopa iogurte grego natural sem açúcar30 g proteína sabor[...]
Esta receita de lentilhas estufadas com legumes é ideal para levar nas marmitas para o trabalho ou simplesmente para um jantar descontraído e fácil de prep[...]
Estes queques de mirtilos são perfeitos para um lanche saudável ou como sobremesa após o almoço ou jantar! São muito fáceis de preparar e ficam absoluta[...]