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A Rita Santos

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17 Abr 2023
Receitas, Saúde e Bem-Estar

Bolinhas Energéticas

Esta receita de bolinhas energéticas é muito fácil de fazer, com ingredientes simples e é um snack perfeito para dias mais preenchidos! Experimentem![...]

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11 Abr 2023
Receitas, Saúde e Bem-Estar

Overnight Oats Proteícas de Mirtilo

Esta receita de overnight oats (ou aveia adormecida) é ideal para um pequeno almoço fácil e muito rápido de preparar. Com ingredientes simples, é uma rec[...]

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01 Abr 2023
Autoconhecimento, Desenvolvimento Pessoal, Gravidez e Maternidade, Negócio, Saúde e Bem-Estar

Ep. 17 – Fui mãe e como estou a lidar com a transformação

Ser mãe é, sem dúvida, das maiores transformações que já vivi na minha vida. A verdade é que tem sido uma jornada desafiante mas que me tem dado imenso[...]

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15 Dez 2022
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9 Formas Simples de Melhorares a tua Saúde

Melhorar a nossa saúde é das coisas mais importantes que podemos fazer por nós mesmas, se não a mais importante. Sem saúde, será muito difícil conseg[...]

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08 Dez 2022
Receitas

Wrap de Omelete e Vegetais

Se precisas de uma receita fácil, saudável e rápida para o teu almoço, então esta é a opção a escolher! Tens mesmo de experimentar! Wrap de Omel[...]

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23 Nov 2022
Gravidez e Maternidade

Os Meus Produtos Essenciais de Gravidez

Os meus produtos favoritos e essenciais da minha gravidez! Se estás a pensar em engravidar ou se estás grávida, estes produtos vão facilitar a tua vida. T[...]

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25 Set 2022
Receitas

Receita de French Toast / Rabanadas para o Pequeno-Almoço

Esta receita é ideal para uma manhã de fim de semana de Outono! É dos meus pequenos almoços favoritos quando quero começar o dia de forma bem docinha e f[...]

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04 Set 2022
Receitas

Tacos de Carne Deliciosos

Esta receita de tacos é muito simples e fácil de fazer! Apenas com alguns ingredientes, conseguimos criar uma receita que vai agradar a todos! Espero que go[...]

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17 Ago 2022
Receitas

Sopa de Curgete e Cenoura Saudável

Esta sopa de curgete e cenoura saudável tem sido a minha sopa favorita destas últimas semanas! É super saborosa e fácil de fazer, com poucos ingredientes![...]

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08 Ago 2022
Saúde e Bem-Estar

9 formas simples de melhorares a tua saúde

https://youtu.be/KV60XmHorM0 Melhorar a nossa saúde é das coisas mais importantes que podemos fazer por nós mesmas, se não a mais importante. Sem sa[...]

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