DIZ ADEUS ÀS DIETAS RESTRITIVAS
e transforma a tua vida com saúde e bem-estar duradouros!
FAZER DIETA (SIMPLESMENTE) NÃO FUNCIONA
Começas uma nova dieta e passadas algumas semanas perdes algum peso mas também perdes a motivação para continuar.
Desistes, voltas ao peso inicial!
Achas que há algo de errado contigo – afinal as outras pessoas conseguem e tu não!
Como sei disto? Porque também já passei por aí há alguns anos atrás.
As dietas exigem um grande esforço e restrição.
Quero que saibas que não há nada de errado contigo. Mas tudo de errado com as dietas que tens feito até hoje.
Há uma outra forma de perder peso sem fazer dieta!
Uma forma eficaz e sustentável.
ESTA ERA EU EM 2014...
20 kg mais pesada mas isso era apenas a consequência...
O meu estilo de vida era muito desequilibrado. Zero exercício físico, alimentação desequilibrada, trabalho e stress constante, vingava-me na comida para me sentir bem…
A minha mãe estava gravemente doente e a minha vida era dividida entre o trabalho e cuidar dela.
Até ao dia em que se levantou a hipótese da doença da minha mãe ser causada pelo seu estilo de vida – que era muito semelhante ao que eu estava a viver na altura!
Foi uma verdadeira chapada na cara. Dei o murro na mesa e fiz-me ao caminho para perder peso.
Mudei completamente o meu estilo de vida, perdi 20 kg e comecei a cuidar muito mais de mim.
Em 2016 certifiquei-me como Health Coach para ajudar mulheres a transformarem o seu estilo de vida de forma duradoura e sustentável.
Já passaram pelas minhas mentorias e programas mais de 200 mulheres a quem ajudei com todas as ferramentas necessárias para que possam viver com equilíbrio e saúde.
Tudo isto sem fazer dietas restritivas (que já sabemos que não resultam a longo prazo). Sim, é possível.
E eu quero mostrar-te como.
Está na hora de dizer adeus às tentativas de dietas frustradas para perder peso!
Perder peso é a consequência de mudares o teu estilo de vida.
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Chega de dietas restritivas sem resultados duradouros. Vem descobrir como podes transformar a tua vida para teres mais saúde e bem-estar!
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Está na hora de dizeres adeus às tentativas de dietas frustradas e sem resultados duradouros e de aprenderes a transformar o teu estilo de vida para sempre.
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