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Receita Saudável de Bolachas com Chocolate

Hoje partilho convosco uma receita que tenho andado a fazer ultimamente e que me tem ajudado sempre que preciso (quero/dá-me a vontade) de comer um doce!  É uma óptima receita para ter por perto quando a fome emocional aperta e queremos focar-nos em escolhas mais...

Receitas de pequenos almoços saudáveis em 5 minutos

Começar o dia de forma saudável é algo que eu faço questão de fazer! Este foi um dos hábitos que me ajudou a perder 20 kg e a manter o meu peso ao longos destes 6 anos. Fui aperfeiçoando receitas e a perceber quais os pequenos almoços mais rápidos e fáceis para...

Óleos essenciais – FAQ

Usar óleos essenciais... Porquê?Os óleos essenciais são uma fonte poderosa natural para te ajudar quer em questões físicas, quer em questões emocionais. No meu caso, uso os óleos essenciais para me ajudar a manter saudável física e emocionalmente. Para além disso, os...

Rotina Ideal para Perder Peso

Queres perder peso mas não sabes muito bem o que tens de fazer no teu dia a dia? Ter uma rotina de hábitos saudáveis é fundamental para perder peso! Hoje vou partilhar contigo como era a minha rotina quando perdi 20 kg e como é que muitos desses hábitos ainda estão na...

Massa de Fibra de Bambu com Bacon

Esta receita de Massa de Fibra de Bambu com Bacon é tão simples e deliciosa que vais mesmo de ter de experimentar! Com poucos ingredientes e super descomplicada - perfeita para dias em que queres passar pouco tempo na cozinha! Para esta receita, utilizei a Massa Fibra...

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