Parece que é uma moda mas os óleos essenciais são mesmo um recurso natural super poderoso e benéfico (principalmente se soubermos como usar!). Se tens cur[...]
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Este bolo de maçã saudável é muito fácil de fazer e é ideal para meal prep de snacks para a semana! Feito com puré de maça, fica húmido e saboroso! T[...]
Como começas o teu dia? Contente pelo que tens para fazer? Ou chateada e a desejar ficar na cama? As manhãs podem ser uma verdadeira dor de cabeça para[...]
Ter uma alimentação mais saudável pode parecer uma verdadeira dor de cabeça. E eu percebo! Como Health Coach e já tendo passado pelo processo de tornar a[...]
Hoje vamos estar a falar sobre como ter hábitos mais saudáveis. Vocês perguntam-me imensas vezes como é que eu faço para ser saudável, como é que eu te[...]
Esta receita de Quiche de Bacon e Espinafres é super fácil de fazer - ideal para aqueles dias de correria, em que o tempo é escasso para nos dedicarmos a u[...]
“Que se lixe... Vou comer aquilo que eu quiser!!!” - Este não é um fenómeno só do Natal mas, nesta altura do ano, é comum pensarmos “que se lixe”[...]
O Natal está aí à porta e a corrida às prendas está ao rubro! Por aqui, gosto sempre de dar prendas originais e, às vezes, feitas por mim. Este ano não[...]
Se estás a tentar perder peso, de certeza que já te perguntaste várias vezes ao longo deste mês natalício: “o que vou comer durante o Natal??”... Era[...]
Esta receita de bolo de chocolate saudável e fofinho foi uma coincidência feliz - entre um iogurte de chocolate a passar da validade e a vontade de comer al[...]